商报讯（记者周倩茜通讯员孙艳）夏至后，一年中最热的时节即将到来，人们除了感觉疲乏燥热、心悸气短之外，食欲也会明显下降，原因是暑热会伤害脾胃。在该节气，养生应着重健脾养心。近日下午，一场“夏季保健从‘心’开始”的养生讲座在张浦镇吴加村举行，吸引了100余名居民前来参加。第五届“中医药就在你身边”中医药文化科普巡讲活动也由此拉开帷幕。

盛夏的酷热对心脏血管循环系统的损耗很大，故而中医养生重点强调“夏养心”。中医认为心是“精神之所舍”，主宰着人的情志和思维意识活动，炎热导致的“心火旺”，自然易出现烦躁不安、心神不宁并影响到睡眠。

炎夏要神清气和、心胸宽阔，以利于身体的良性循环。与此相反，如果恼怒忧郁，则有碍气机通畅。昆山市中医院门诊部主任孙伯青担任了讲师，他运用制作精美的课件，从心脏对健康的重要性、心脏异常的信号与表现讲到养心保心的技法，为居民们献了一堂精彩的养生课。讲座中，孙主任还向居民提供了医院冬病夏治、自助挂号机等实时医讯。居民们认真听讲，仔细记录。台上侃侃而谈，台下鸦雀无声，课后纷纷表示好评。

据悉，“中医药就在你身边”中医药文化科普巡讲活动已历时5年，未来医院还将陆续组织顶级的中医专家在9个乡镇或社区开展9场中医药文化科普知识巡回讲座。